rafting team building

Il rafting team building: fare sport insieme per imparare a lavorare in gruppo.

Che cos’è il Rafting Team Building? Il rafting team building coniuga sport e formazione in un’esperienza unica. Si tratta di un’attività da praticare a stretto contatto con la natura discendendo in gruppo un fiume a bordo di gommoni. Il rafting risponde pienamente agli obiettivi posti dal team building, mette alla prova la capacità del gruppo […]

Mangiare cioccolato in autunno fa bene, ecco perché

Il cioccolato è super alimento e molte ricerche hanno dimostrato le sue proprietà nutrizionali e la sua azione rinvigorente sull’organismo. Mangiare cioccolato fa bene tutto l’anno, ma l’autunno è una stagione un po’ speciale, dove qualche pezzetto di buon cioccolato aiuta a superare gli ‘ostacoli’ di stagione. In autunno può infatti nascere una sorta di […]

Cristalloterapia

Cristalloterapia, il potere medico delle pietre

Cristalli come vere e proprie medicine. La Cristalloterapia  è una pratica di medicina alternativa, come l’agopuntura o la medicina ayurvedica, basata sull’utilizzo di minerali. Le pietre, secondo questo approccio, sarebbero dotate di un proprio campo energetico, un’energia vitale che viene trasmessa e rilasciata a chi li tocca o li indossa. Quali sono i benefici della cristalloterapia? […]

esercizi per la tiroide

Esercizi per la tiroide, lo sport può riattivarla

Chi soffre di ipotiroidismo ha difficoltà a perdere peso e soffre di affaticamento cronico ed ha bisogno, di svolgere mirati esercizi per la tiroide. Attraverso i movimenti, giusti, è infatti possibile riattivarla. Cos’è e come funziona la tiroide La tiroide è una ghiandola endocrina situata nella regione anteriore del collo. La sua funzione principale è […]

biofeedback

Biofeedback: come misurare e controllare lo stress?

Lo stress è una delle componenti pù importanti nell’insorgenza di molte malattie. Spesso non siamo consapevoli dello stato in cui viviamo: possiamo sentirci rilassati eppure il nostro organismo non è ancora riuscito a smaltire lo stress della giornata. Lo stress non è percezione di agitazione, è uno stato di semi allerta costante che l’organismo sta […]

viaggiare

Vacanza in montagna, benessere ad alta quota

Più ossigeno, più aria pura, maggiore benessere psicofisico. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui scegliere la vacanza in montagna può essere un’ottima alternativa per la nostra salute e per l’equilibrio interiore.  Se il mare ha i suoi benefici anche la montagna offre incredibili vantaggi per il nostro corpo. Ossigeno e ioni negativi. La […]

Ischia: l’isola del benessere

Ischia è un vero e proprio paradiso naturale, grazie alla sua flora, alle acque limpide e al suo clima mediterraneo è un tocca sana per la salute e il luogo ideale per ritrovare le energie e ricaricarsi. E’ l’isola più grande della regione Campania e già le sue origini la ammantano di fascino: è infatti […]

yoga + mare

Combattere l’ansia, lo stress e la paura dell’acqua con il Woga

In piedi o seduti sul fondo della piscina, fare yoga d’estate diventa più “fresco” grazie a una delle ultime tendenze del 2017 il woga. Che cos’è il Woga? Nato dalla fusione dei termini “water” e “yoga”, questa nuova disciplina prevede l’introduzione dell’elemento acquatico nello svolgimento delle posizioni classiche dello yoga, anche attraverso particolari supporti galleggianti. […]

sesso e piacere

Quattro chiavi per migliorare il piacere sessuale

Se liberiamo la mente dal problema di gestire la performance e la allontaniamo dall’atto sessuale in senso stretto, concentrandoci invece sulla totalità dell’esperienza sessuale, il piacere potrà raggiungere vette inaspettate. Questa è la concezione alla base del sesso tantra dove la conoscenza del proprio corpo e del proprio io sono fondamentali per migliorare il rapporto […]